비타민c 과량 복용하면?

 

비타민 C 메가도스란?

비타민 C 메가도스란 기본적으로 하루에 수천 밀리그램 이상의 비타민 C를 섭취하는 방법을 의미합니다. 메가도스라는 용어는 약물의 복용량을 강조하는 것으로, 비타민 C의 경우 고용량을 통해 일반적인 건강 상태를 개선하고, 면역 체계를 강화하며, 특히 피로 회복에 도움을 줄 수 있다고 주장되곤 합니다. 이는 현대인에게 부족할 수 있는 비타민 C의 필요성을 재조명하는 계기가 되고 있습니다.

 

비타민 C 메가도스는 라이너스 폴링에 의해 처음 주창되었습니다. 그는 비타민 C가 항산화 효과와 면역력 강화를 통해 여러 질병 예방에 효과적이라는 사실을 주장하였습니다.

이후 이 개념은 널리 퍼졌고, 이왕재 박사와 같은 전문가들이 메가도스의 효능을 설명하면서 더욱 주목받기 시작했습니다. 이들은 피로 회복, 감기 예방, 심지어 피부 개선까지 다양한 면에서 메가도스의 유익성을 입증하기 위해 연구를 진행하였습니다.

이왕재 박사는 자신의 가족이 비타민 C 메가도스를 통해 당뇨병과 동맥경화를 극복한 경험을 공유합니다. 그는 아버지와 장인이 각기 다른 건강 문제로 고통받던 시절, 비타민 C를 daily 10g 이상 복용하도록 하였고, 임상 치료와 병행하여 건강을 회복하는 데 기여했다는 개인적인 사례를 통해 메가도스를 적극 권장하고 있습니다. 이러한 경험은 많은 사람들이 비타민 C의 효과를 믿고, 복용을 시작하는 데 영향을 미쳤습니다. 

 

이왕재 박사의 권장 복용법

 

이왕재 박사는 비타민 C의 하루 최대 섭취량으로 12,000mg을 권장하며, 이러한 고용량 복용이 체내에서 일정한 비타민 C 농도를 유지하는데 효과적이라고 주장합니다. 이는 특히 면역 체계의 강화 및 항산화 작용을 통한 만성 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 여러 연구에서 비타민 C가 종양 세포의 생장을 억제하는 데 기여할 수 있다는 데이터를 제시하고 있으며, 박사 본인의 경험담에서도 비타민 C가 심각한 질병으로부터 회복에 도움을 주었다고 전합니다.

효율적인 비타민 C의 복용을 위해서는 식사 후에 섭취하는 것이 권장됩니다. 식사 직후에 복용하면 위장에 대한 부담을 줄이면서 비타민의 흡수율을 높일 수 있습니다. 이와 더불어 비타민 C가 혈중 농도에 도달하기까지 약 3시간 정도의 시간이 필요하므로, 일정한 주기로 나누어 섭취하는 것이 최상의 효과를 발휘합니다. 따라서 매일 규칙적으로 복용하는 습관을 가지는 것이 중요합니다.

 

비타민 C는 수용성이며, 과량 복용시 체내에서 쉽게 배출되는 특징이 있습니다. 이로 인해 하루 권장량을 여러 번 나누어 섭취하는 것이 매우 효과적입니다. 예를 들어, 하루에 12,000mg을 복용할 경우, 아침, 점심, 저녁으로 구분하여 복용함으로써 혈중 농도를 안정적으로 유지하고, 신체가 필요로 하는 비타민 C 공급을 지속적으로 할 수 있습니다. 이런 방식으로 복용하면 부작용을 최소화하면서 효과를 극대화할 수 있습니다.

 

조금더 자세한 내용이 담긴 자료 링크 ▶ https://www.drpurenatural.com/information/health/info/1693.dr

Health Information 건강정보

 

※ 저도 개인적으로 메가도스 용법을 실천하고 있습니다.  체질적으로 담석발생한적이 없는 체질이며 처음에는 3000mg 가루약을 먹었다가 묽은 변을 보게 되어 이왕재 박사님 영상을 몇차례 찾아보고 양을 줄여 먹다가 다시 많은 양을 도전해봤는데 문제가 없었습니다. 지금은 아침 공복에 먹어도 속쓰림없고, 무엇보다 대장이 튼튼해져서 건강한 변을 볼 수 있게 되었고, 피부도 좋아지고, 전체적인 면역력도 올라가 감기조차 걸리지 않고 있습니다. 

주변에 비타민c 전도사가 되어 좋은 정보 공유하고 있습니다. 혹시 메가도스 복용에 대한 우려가 있으신 분은 꼭 이왕재박사님의 영상을 보시고 복용하시면  큰 도움이 되실 겁니다. 

참고영상 링크 1 ▶ https://youtu.be/bvLyhaWzMRk?si=85tyIdXNofPJTe47

 

 

참고영상 링크2 ▶ https://www.youtube.com/watch?v=tfmHZN7zxfQ