웅_Story

비타민 A 구조도비타민 A란비타민 A는 지용성 비타민으로, 생물의 성장과 발달, 생식, 상피세포의 분화, 세포 분열, 유전자 조절 및 면역 반응 등에 다양하게 활용되는 필수 영양소입니다. 비타민 A는 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민 A의 종류비타민 A는 크게 두 가지 형태로 나눌 수 있습니다:1. 레티노이드 (동물성 비타민 A)레티놀(Retinol): 비타민 A의 가장 기본적인 형태로, 동물성 식품에서 주로 발견됩니다.레티날(Retinal): 레티놀이 산화된 형태로, 시각 기능에 중요한 역할을 합니다.레티노익산(Retinoic Acid): 세포 성장과 분화에 관여하는 형태입니다.레티닐 에스터(Retinyl Ester): 레티놀이 지방산과 결합한..

📚 『설민석의 조선왕조실록』 - 재미있는 역사 이야기📍 책 정보제목: 설민석의 조선왕조실록저자: 설민석분야: 한국사/조선시대출간: 2016년역사는 과거와 현재의 끊임없는 대화다 💡 핵심 메시지『설민석의 조선왕조실록』은 딱딱하게만 느껴지던 조선왕조 27대 임금들의 이야기를 흥미롭고 친근한 관점에서 재해석한 책입니다. 저자 설민석 특유의 스토리텔링 방식으로 역사적 사건과 인물들을 생생하게 전달하며, 현대인들에게 조선 역사의 교훈과 지혜를 제공합니다. 역사는 암기의 대상이 아니라 이해와 공감의 대상이다 📌 주요 내용조선의 건국과 태조에서 세종까지조선 건국의 역사적 배경과 과정태조 이성계의 개혁 정책과 왕권 확립세종대왕의 문화 르네상스와 업적 민본을 향한 세종의 꿈, 한글 창제로 피어나다 중기 조선의 변..

1. 엘리야의 승천과 엘리사의 사역 (1-8장)엘리야의 화려한 퇴장열왕기하는 엘리야 선지자의 극적인 퇴장으로 시작됩니다. 하나님께서 회오리바람 가운데 엘리야를 불 수레와 불 말로 하늘로 데려가시는 장면은 성경에서 가장 극적인 순간 중 하나입니다. 이 순간 엘리사는 스승의 겉옷을 물려받고 "당신의 영감이 갑절이나 내게 있게 하소서"라는 담대한 요청을 통해 사역의 후계자가 됩니다.엘리사의 놀라운 기적들엘리사의 사역은 다양한 기적으로 가득합니다:여리고의 물을 정화함수넴 여인의 아들을 살려냄나아만 장군의 문둥병을 치유함쇠도끼를 물 위에 떠오르게 함기근 중에도 식량을 공급함이러한 기적들은 하나님의 능력을 보여주며, 엘리사가 참으로 엘리야의 후계자임을 증명합니다.2. 북이스라엘의 역사와 멸망 (9-17장)예후의 혁..

개요5.16 군사정변은 1961년 5월 16일 박정희 육군 소장과 김종필 등 정군파(整軍派) 장교 중심으로 이루어진 군사 쿠데타입니다. 이 사건으로 제2공화국의 장면 내각은 출범 9개월 만에 무너졌고, 박정희를 수반으로 하는 국가재건최고회의가 등장하게 되었습니다. 이는 한국 현대사에서 30년 이상 지속된 권위주의적 군사정권의 시작을 알린 중요한 사건이었습니다.역사적 배경국내적 배경군 내부 배경한국전쟁 이후 군부의 급속한 비대화 (10만여 명 → 60만 명 이상)미국의 집중 원조와 유학으로 군부의 엘리트 의식 강화후배 장교들의 인사적체에 대한 불만 팽배군부 내 부정부패에 대한 청년장교들의 불만 고조정치·사회적 배경4·19혁명 이후 정치·사회적 정세의 유동성장면 정권의 부정축재자 및 선거부정 관련자 처리 지..

소개핵심 원칙: 비난이나 비판, 불평하지 않기. 이는 상대의 방어 태세를 강화시키고 대화를 어렵게 만든다.칭찬하기: 사람들에게 솔직하고 진심어린 칭찬을 통해 호감을 사고 긍정적인 관계를 형성한다.상대의 관점을 이해하기: 비판보다 이해를 통해 상대를 공감하며 배려하는 자세를 취하도록 한다.기억해야 할 원칙: 상대방의 이름을 기억하고 관심사를 존중하는 태도를 지닌다.관심 얻기: 진심 어린 관심을 가져 상대방에 대한 순수한 호기심을 보인다.적극적 경청: 적절한 질문과 경청을 통해 상대방의 이야기를 진지하게 들어준다.중요성 부여: 상대방으로 하여금 자신이 중요하다는 느낌을 받게 하라. 기본 원칙 비난 금지: 비난은 상대를 방어적으로 만들며, 오히려 원활한 대화를 방해한다.관심과 웃음: 상대방에게 진심 어린 관심..

게으른 완벽주의자를 위한 심리학 요약이 책은 자신이 가진 미루는 습관을 극복하고 싶어하는 사람들을 위한 심리학적 접근을 제시합니다. 기본적으로 저자는 미루는 행동의 심리적 원인에 집중하며, 미루는 것이 단순한 행동 패턴이 아니라 감정적인 요인과 연관되어 있음을 강조합니다. 주요 내용 및 주제심리적 요인: 책에서는 미루는 행동이 우울증, 불안, ADHD(주의력 결핍 과다행동장애) 등과 같은 심리적 문제들과 어떻게 연결되는지를 탐구합니다. 이와 같은 심리적 요인들이 개인이 어떤 일을 미루게 만드는지를 설명합니다.완벽주의와 미루기: 완벽주의가 미루는 행동에 미치는 영향도 중요한 주제입니다. 저자는 완벽해지고자 하는 압박감이 오히려 개인이 행동으로 나아가는 것을 방해함을 지적합니다. 따라서, 개인이 자아 비판을..

4.19 민주화운동4.19 민주화운동, 혹은 4.19 혁명은 1960년 4월 19일 대한민국에서 발생한 민주 주의 혁명으로, 학생과 시민들이 중심이 되어 독재 정권에 맞서 싸운 역사적인 사건입니다.배경이 혁명은 이승만 정권에 대한 반발에서 비롯되었습니다. 이승만 대통령은 1948년부터 1960년까지 대한민국의 초대 대통령으로 재직하며, 그의 통치 하에 헌법 유린, 부정부패, 부정선거 등 여러 문제가 발생하였습니다. 특히, 1960년 3월 15일 진행된 부정선거는 국민의 분노를 촉발하는 계기가 되었습니다. 이 선거 과정에서 경찰력과 공권력이 동원되어 강압적으로 유권자의 의사를 왜곡하였고, 이에 대한 항의로 학생들의 시위가 이어졌습니다.전개 과정4.19 민주화운동은 전국적으로 학생들에 의해 주도되었으며, 주..

2.28 대구 학생 시위 개요2.28 대구 학생 시위는 1960년 2월 28일, 대한민국 대구광역시에서 일어난 학생들의 반정부 시위로, 당시 이승만 정부의 독재와 불의에 항거하기 위해 자발적으로 일어났습니다. 이 시위의 주요 배경은 제3대 대통령 선거를 앞두고 있었고, 이에 대한 시민들의 불만과 학생들의 저항 의지가 결합된 결과로 나타났습니다. 시위의 경과시위는 약 1,500명의 고등학생들이 참여하여 시작되었고, 이들은 경북도청으로 향하며 경찰과의 충돌이 발생했습니다. 경북고등학교와 대구고등학교 학생들이 주축이 되어 시작된 이 시위는 대전, 부산, 서울 등지로 확산되었습니다.특히, 학생들은 시위 중 경찰의 방해를 뚫고 대구의 중심가에서 집회를 개최하였으며, 이 과정에서 수많은 학생들이 체포되고 부상을 당..

열왕기상 마인드맵열왕기상 요약열왕기상은 이스라엘과 유다의 왕들을 다룬 역사서로, 솔로몬의 통치부터 시작하여 엘리야의 사역까지의 사건들을 포함하고 있습니다.  1. 다윗의 노년기와 솔로몬의 즉위 (1-2장)다윗이 늙고 병들자 그의 아들 아도니야가 왕이 되고자 모략을 꾸미지만, 밧세바와 나단의 개입으로 솔로몬이 왕으로 즉위합니다.2. 솔로몬의 지혜 (3-4장)솔로몬은 하나님께 지혜를 구하고, 두 여인의 아이 사건을 통해 지혜를 인정받습니다. 이 시기에 이스라엘의 번영과 인구 증가가 기록됩니다.3. 성전 건축 (5-6장)솔로몬은 성전 건축을 시작하고, 이 과정에서 히람 왕과의 관계가 형성됩니다. 성전 건축은 하나님과의 약속을 상기시키는 중요한 사건입니다.4. 성전의 봉헌 (8장)성전이 완공된 후, 솔로몬은 성..

비타민 B1(티아민)비타민 B1, 또는 티아민은 수용성 비타민으로서 주로 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니다. 이는 세포에서 에너지를 생성하는 과정에 필수적인 요소로 작용하며, 특히 신경 및 심장 기능 유지에 기여합니다. 효능비타민 B1은 에너지 생성 뿐만 아니라, 정신적 안정과 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 이는 뇌가 정상적으로 기능하고 긴장을 완화하는 데 중요합니다. 부족할 경우 피로감, 신경 질환 그리고 만성소화불량을 유발할 수 있습니다. 결핍증상비타민 B1이 부족할 경우 다양한 결핍증상이 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상으로는:피로 및 무기력신경 손상(병적 상태, 즉 '각기병')심박수 변화소화 장애 권장량성인을 위한 비타민 B1의 일일권장량은 남성 1.2mg, 여성 1mg 입니다. 그러나 임..