비타민 B3 개요비타민 B3는 나이아신(Niacin)이라고도 알려져 있으며, 몸에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B3는 니코틴산(nicotinic acid)과 니코틴아마이드(nicotinamide) 형태로 존재합니다. 이 두 가지 형태는 각각의 기능과 생리학적 작용을 가지고 있지만, 모두 신진대사 과정에 필수적입니다. 비타민 B3의 기능에너지 대사: 비타민 B3는 우리 몸에서 탄수화물과 지방을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 합니다. NAD+와 NADP+ 같은 보조 인자 역할을 하여 여러 효소의 기능을 지원합니다.콜레스테롤 조절: 나이아신은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시켜 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.피부 건강: 피부의 수분을..
